Que tal mudar um pouco sua rotina pela manhã e preparar um delicioso café da manhã com ricota e sem açúcar?É uma sugestão diferente, saudável e prática para que você comece o dia com muito mais energia, mas sem ingerir calorias desnecessárias.Por isso, trouxemos essa dica que vai transformar o café da manhã na sua casa! Confira a seguir.
Como funciona o café da manhã proteico com ricota sem açúcar?
A proposta desse café da manhã é fornecer uma alimentação saudável, simples e prática, que você não usa gordura e nem açúcar no preparo.Com os ingredientes da receita, você prepara um creme proteico, rico em vitaminas e minerais, que alimenta e muito saudável.
Como preparar um café da manhã com ricota sem açúcar?
A proposta do café da manhã com ricota sem açúcar é uma refeição low carb, onde você mistura apenas 4 ingredientes para ter uma refeição satisfatória.
Ingredientes necessários
Para preparar esse café da manhã especial com ricota sem açúcar, você vai precisar de:Raspas de laranja (da sua preferência);100g de ricota;Gengibre em pó (a gosto);1 colher de sopa de chia.Adicionalmente, você pode adicionar um pouco de mel, caso queira essa receita um pouco mais docinha.
Como fazer um café da manhã usando ricota?
Nessa receita, não existe mistério no preparo, basta misturar todos os ingredientes até formar uma pastinha.Em seguida, leve para a geladeira por 10 a 15 minutos, até que a chia absorva toda a umidade e vire um creme bem consistente.Aí, é só comer! Fica bem saboroso e você vai se surpreender em como você vai se sentir saciada.
Outras opções de café da manhã saudável com ricota e sem açúcar
Além dessa opção de café da manhã com ricota e sem açúcar, você pode preparar outras receitas, que são tão saborosas e saudáveis quanto a anterior.Por isso, selecionamos algumas sugestões. Veja a seguir!
Omelete com ricota
Ver ReceitaA receita de omelete com ricota é simplesmente perfeita, bem simples de preparar para o café da manhã.
Chia com ricota e manga
Ver ReceitaSe quiser uma opção mais levinha no café da manhã, você pode investir na chia com ricota e manga, que é uma opção bem saborosa.
