Uma sobremesa leve, saudável e funcional, a gelatina com colágeno é perfeita para quem busca cuidar da pele e articulações com sabor. Fácil de preparar e refrescante, pode ser consumida diariamente. Ideal para incluir no cardápio fitness ou como sobremesa após as refeições sem peso na consciência.
Como fazer gelatina com colágeno?
- 1 caixinha de gelatina zero açúcar (sabor a gosto)
- 250 ml de água quente
- 250 ml de água fria
- 1 scoop (ou 1 colher de sopa) de colágeno hidrolisado (sem sabor)
- Dissolva a gelatina na água quente, mexendo bem.
- Adicione a água fria e misture novamente.
- Quando estiver morna, acrescente o colágeno e mexa até dissolver totalmente.
- Distribua em potinhos e leve à geladeira por 2 horas ou até firmar.
Quais os benefícios da gelatina com colágeno?
A gelatina com colágeno é uma sobremesa leve e funcional. O colágeno contribui para a saúde da pele, unhas, cabelos e articulações, além de auxiliar na firmeza e elasticidade da pele.
É uma ótima opção para quem busca cuidar da aparência e do bem-estar sem abrir mão do sabor.
Como preparar gelatina com colágeno corretamente?
Prepare a gelatina normalmente, conforme as instruções da embalagem. Após dissolver o pó em água quente, adicione o colágeno hidrolisado em pó (sem sabor) e misture bem até dissolver completamente.
Em seguida, leve à geladeira para firmar. O ideal é usar colágeno neutro para não interferir no sabor da gelatina.
Posso consumir todos os dias?
Sim, a gelatina com colágeno pode ser consumida diariamente como lanche ou sobremesa. É leve, refrescante e pode ajudar na hidratação.
Para melhores resultados, combine o consumo com uma alimentação equilibrada e a ingestão adequada de água.
