Descubra snacks que combinam praticidade e saúde! Desde opções low carb, como chips de vegetais, até snacks sem glúten, como barrinhas de sementes, essas receitas são perfeitas para quem deseja comer bem. Ideais para saciar a fome sem sair da dieta.
Como fazer Snacks saudáveis?
- 1 batata-doce média
- Azeite de oliva
- Sal e pimenta a gosto
- Preaqueça o forno a 180°C.
- Corte a batata-doce em fatias finas e distribua em uma assadeira.
- Regue com um fio de azeite e tempere com sal e pimenta.
- Asse por cerca de 20-25 minutos ou até que fiquem crocantes, virando na metade do tempo.
Quais são os snacks mais saudáveis?
Os snacks mais saudáveis são aqueles que combinam nutrientes importantes, como proteínas, fibras e gorduras boas, com baixo teor de açúcar e sódio.
Opções como frutas frescas, iogurte natural, mix de castanhas, cenouras baby, ovos cozidos e homus com palitos de vegetais são altamente nutritivas. Esses lanches fornecem energia sustentada e auxiliam na saciedade, evitando excessos nas refeições principais.
O que comer de snack na dieta?
Na dieta, é ideal optar por snacks que ajudem a controlar a fome sem adicionar muitas calorias. Frutas, como maçã e banana, combinadas com um punhado de amêndoas ou castanhas, são excelentes opções.
Outros bons snacks incluem queijo cottage, chips de couve, palitos de pepino e homus. Eles são baixos em calorias e fornecem proteínas e fibras, essenciais para a dieta.
Confira o lanche: cueca virada assada.
Qual o snack menos calórico?
O snack menos calórico inclui opções como pepino, cenoura ou aipo crus, que contêm poucas calorias e são ricos em fibras e água.
