Aprenda a como fazer um suco de inhame com limão em sua casa e se mantenha em dia com a saúde ao provar esta delícia extremamente nutritiva. O limão é rico em vitamina C e antioxidantes. Por isso, garante a imunidade do corpo sempre alta e te manterá afastado de vírus e resfriados.
Como fazer suco de inhame com limão?
- ½ inhame pequeno
- 1 maçã grande
- 1 colher de suco de limão
- 1 xícara de água
- 1 xícara de gelo
- Leve tudo para o liquidificador e bata até que fique homogêneo.
- Após isso, filtre o suco e basta beber.
- Dobre a receita caso queira servir mais que uma pessoa.
Use 1 gengibre pequeno (opcional) para acentuar o sabor.
Quais os benefícios de tomar suco de inhame com limão?
O suco de inhame com limão combina os benefícios de ambos os ingredientes. O inhame é rico em fibras, potássio e vitaminas B e C, ajudando na digestão, no fortalecimento do sistema imunológico e na manutenção da saúde cardiovascular.
O limão, por sua vez, é excelente para a desintoxicação do organismo, oferece antioxidantes e melhora a absorção de ferro.
Para que é indicado o suco de inhame?
O suco de inhame é indicado principalmente para melhorar a digestão, controlar o colesterol e ajudar na manutenção da saúde hormonal, especialmente para mulheres.
Ele também é benéfico para quem sofre de problemas intestinais, como prisão de ventre, devido ao alto teor de fibras.
Sim, pode-se fazer suco de inhame cru, mas é importante lembrar que o inhame deve ser bem lavado e descascado antes do preparo.
O consumo de inhame cru deve ser feito com cautela, pois algumas pessoas podem ter sensibilidade ao alimento.
